Dans og Pilates - Oversikt over treningstider, sted, priser og påmelding høst 2021


Nå kan vi endelig starte opp høstens program – også innendørs! 


Vi har fått mulighet til å starte opp trening innendørs på Rødtvet og Oppsal igjen! I tillegg fortsetter vi vårt populære tilbud med Pilates Digitalt live på Zoom.

 

Vi skal selvsagt følge smittevernsregelverket og lokale retningslinjer som til enhver tid gjelder. Derfor er det ulikheter på lokasjonene og det kan bli noen justeringer i tilbudene utover høsten. Vi bruker øvelser hvor vi naturlig holder avstand til andre.  Vi må derfor begrense antall plasser på deltakelse i sal, men tilbyr mulighet for deltakelse digital live på Zoom på enkelte tilbud.


Treningstilbud høst 2021: 


Mandag - Oppsal Arena, Speilsalen:

Dans BarneMix      kl 18.00-18.55, anbefales 4.-7.trinn                      

PilatesMix Basis*   kl 19.00-19.55, ungdom og voksne, anbefales fra 14 år     


Tirsdag - Rødtvet skolesamlingssalen Bessa (alternativt gymsalen):

Dans BarneMix     kl 17.15-17.55, anbefales for 2.-5.trinn, men kan vurdere yngre og eldre barn etter avtale.                   

DanseMix               kl  18.00 -18.45, ungdom og voksne, anbefales fra 14 år

PilatesMix*      kl. 18.45 -19.45, ungdom og voksne, anbefales fra 14 år   

  

Torsdag - ZOOM - Digital Live Trening 

PilatesMix Digitalt  kl 19.00-20.00, anbefales fra 16 år


*Treninger merket med *  er det også mulig å delta på digitalt etter avtale.


Informasjon om treningstilbudene 

Trener og sportslig ansvarlig for alle kurs er Kathrine Strand Hammond. Kathrine er en profesjonell og allsidig trener som ikke bare har vært aktiv danser, men har over 20 års erfaring med treningstilbud for både barn, ungdom og voksne innen mange forskjellige idretter.

 

Les mer om dansetrening for barn og ungdom her: http://www.veitvet-sportsklubb.no/p/31157/dans-barnemix-og-ungdomsmix

Les mer om pilates og dans for ungdom og voksne her: http://www.veitvet-sportsklubb.no/p/31156/om-pilates-og-dansemix 


Treningsavgifter høstsemester 2021

Treningsavgifter barn (inntil 14 år) 

BarneMix Oppsal                    kr 950

BarneMix Rødtvet                  kr 750

Treningsavgifter ungdom (14-21 år) /voksne

PilatesMix Rødtvet                 kr 1000/1400

PilatesMix Oppsal                  kr 1000/1400

PilatesMix torsdag Zoom        kr  750 /1200

DanseMix Rødtvet                  kr  750 /1000

Fleks -Tren så mye du vil     kr 1800/ 2200


Årsavgift til Norges Danseforbund /Veitvet Sportsklubb kommer i tillegg.  

Vi vil ikke at økonomi skal stå i veien for å prioritere trening. Hvert semester vurderer og setter vi derfor kursavgiften så lavt som mulig, spesielt for barna.

For barn som er elever på Rødtvet og Apalløkka eller bor i bydel Grorud er det mulig å benytte seg av Fritidskortet for refusjon av inntil 1000kr til fritidstilbud i halvåret. https://www.oslo.kommune.no/tilskudd-legater-og-stipend/fritidskortet-i>-bydel-grorud/#gref

Vi gir rabatt ved deltakelse på flere treningstilbud  -se Flekstilbudet for ungdom og voksne.

Det finnes også støtteordninger for barn om familien har en krevende økonomisk situasjon.   


Vi tar forbehold om enkelte mindre endringer i program og pris. Eksempelvis kan det blir noe endring i tidspunkter og lengde på treningstimene.


Påmelding og praktisk info

Ta gjerne kontakt med leder av dansegruppa, Lene Karin Wiberg på tlf 90 72 51 52, for spørsmål om treningstilbudene, påmelding og registrering.

Påmelding til den enkelte kurs gjøres ved å ta kontakt med Lene K Wiberg eller til trener på første trening.


Treningen følger i hovedsak skolens ferier og fridager. Det kan komme endringer, eks som følge av situasjonen med Covid-19 og arrangementer i lokalene vi leier. Dersom ordinær trening uteblir over lengre periode pga Covid-19-relaterte årsaker vil forsøkes erstattes med alternativt treningstilbud, som video-timer og utetrening. Dette har vi god erfaring med.

Vi bruker appen Spond for å informere om treningene, dialog med medlemmer og registrere oppmøte. Du vil få tilsendt tilgang til gruppe etter påmelding til trening.

Må du utebli fra en trening en gang kan du etter avtale og ved ledig plass bli med på ett av våre andre tilbud samme uke eller uka etter. 

Du kan få en prøvetime før du bestemmer deg, men av hensyn til smittevernsregelverket må du kontakte oss og avtale oppmøte. 


Nye medlemmer må melde seg inn i klubben. Innmelding i klubben gjøres på hjemmesiden under fanen: Bli medlem i Veitvet Sportsklubb. Fyll ut skjemaet, så vil vi registrere medlemskapet i våre systemer. Betaling for treningstilbudet, forsikring og årsavgift til Norges Danseforbund /Veitvet Sportsklubb kommer etter registrering.  Årsavgiftene er 100 kr treningsavgift/forsikring til Norges Danseforbund og medlemskap i Veitvet Sportsklubb. Medlemskap i klubben koster 250,- for barn, 350,- for voksne og/eller kr. 500,- for familie. 


Det kan bli aktuelt med "treningscamp" for ungdom og voksne en helg med både fysiske økter og litt teori. Passer godt for nybegynnere. Ta kontakt ved interesse.



Vi ønsker dans- og treningsglade barn, ungdom og voksne i alle aldre hjertelig velkommen! 



Levert av IdrettenOnline